ALIMENTAÇÃO CORRETA
A NOSSA FONTE DE SAÚDE E ALEGRIA

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Rio de Janeiro, 30 de outubro de 1996

O complexo trabalho realizado pelo Sistema Digestivo reflete a própria perfeição da vida. O homem, é básicamente um ser natural, e consequentemente, o seu organismo é adequado para se alimentar de produtos naturais. No curso da história, grande parte da civilização foi migrando para as cidades, onde se formaram densos agregados populacionais, e cujo espaço para produção de alimentos frescos e naturais, foi ficando cada vez mais insuficiente, e as alternativas para alimentar estas populações crescentes, foram caminhando para a química, que começou a colocar produtos conservantes, afim de preservar a estrutura física dos alimentos, em detrimento da energia vital dos mesmos, que não têm sido considerada. O nível de produção e sofisticação chegou a tal ponto, que muitas pessoas se nutrem contínuamente, dia após dia, de alimentos pasteurizados, congelados, químicos e mesmo coloridos artificialmente com tintas da indústria química, e que se costuma dar às crianças desde pequenas como %93presentes%94, sob a forma de venenosos doces, e que não possuem energia viva, sòmente a estrutura física, conservada, disfarçada e embalada para presente.
O AR das cidades costuma ser carregado destes poluentes químicos que penetram livremente pelos pulmões. A maioria das pessoas "desaprendeu" a forma correta de respirar, e muitos não satisfeitos, entopem ainda mais seus pulmões com a fumaça de milhares de cigarros fumados incessantemente com o propósito de diminuir o STRESS, por anos seguidos, até destruirem total ou parcialmente seus pulmões, com a ingestão sem tréguas das mais de 2.000 substâncias cáusticas e nocivas produzidas pela combustão do cigarro.
As roupas utilizadas pela moderna civilização, para se proteger, são cada vez mais sintéticas, dificultando e até impedindo a preciosa troca da energia da pele com o ar puro. Alguns até utilizam seus joggings sintéticos para correr e suar (?), diminuindo a capacidade de eliminação da pele. Somando o fato de que muitas pessoas, não evacuam quando o organismo pede, e sim quando podem, por diversos motivos, gerando uma constipação forçada, cujo material que deveria ser prontamente eliminado, pois geralmente é fartamente composto de resíduos químicos e carne, com tendência a fermentar rápidamente, cujos gases são reabsorvidos na circulação, e se propagam para o cérebro, gerando distúrbios de humor e as conhecidas enxaquecas
Bombardeado por estes produtos, o corpo do homem cuja constituição orgânica é apropriada para a vida natural, tenta de todas as formas se adaptar à dura realidade que se apresenta desde tenra idade, e quando os recursos do organismo, são vencidos pela insistência em não dar ouvidos aos seus sinais, surgem as alterações orgânicas, que foram denominadas doenças pela civilização moderna, que inventou um sem número de remédios também químicos para escondê-las, empurrando-as de volta para o interior do corpo até implodi-lo sob a forma de doenças Digestivas, Pulmonares, Cardiovasculares, Autoimunes, Câncer, e muitos outros distúrbios que acometem o Homem da Cidade, cujo resultado final é uma GRANDE ANSIEDADE, a que fica submetido, e que quando procura compensar esta sensação interna desagradável, com hábitos ainda mais nocivos, como cigarros, alcool e drogas, gera-se um ciclo vicioso, que às vezes fica difícil de sair.

O HOMEM ESTÁ PAGANDO UM ALTO PREÇO POR SE AFASTAR DA NATUREZA
Atualmente, uma nova consciência, esta começando a surgir, as pessoas estão cada vez mais enxergando o erro que é, destruir a natureza do planeta e de seu próprio corpo, e progressivamente, o homem começa a resgatar o seu lado natural, que por tanto tempo tem sido sufocado pela fumaça estéril do artificialismo.
Esta na hora do Homem redescobrir os seus Propósitos Essenciais, e resgatar a sua posição de Guardião do Planeta, que começa dentro de seu corpo e continua pala natureza, em vez de se destruir e o que esta a sua volta, Cumprindo com Alegria e Dignidade o Propósito Divino de Viver.

UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É FÁCILMENTE DIGERIDA, ABSORVIDA E ELIMINADA, SENDO UM FATOR PRIMORDIAL PARA A MANUTENÇÃO DA SAÚDE

"NÓS SOMOS AQUILO QUE CHEIRAMOS, TOCAMOS, VEMOS, OUVIMOS E COMEMOS.
SOMOS AQUILO QUE PENSAMOS
SOMOS AQUILO QUE NOS EMOCIONA"
Dr. Soleil

"O ESTÔMAGO É A OFICINA DO CORPO ONDE SE FORJA A SAÚDE E A VIDA" Cervantes
Para se ter realmente uma boa alimentação, vários fatores devem ser considerados.

Escolha da Alimentação
Condições da Digestão
Capacidade de Absorção
Capacidade de Eliminação
Nível de Depuração

A escolha da alimentacão inclui :
Tipo de alimentos
Quantidade de alimentos
Combinação dos alimentos

OS TIPOS DE ALIMENTOS SÃO :

ALIMENTOS BIOGÊNICOS - QUE GERAM A VIDA. São os germes e os brotos dos grãos, dos cereais, leguminosas, ervas e hortaliças. Pois no início do crescimento, as plantas são riquíssimas em substâncias que reforçam a vitalidade de nossas células e permitem a sua regeneração constante.

ALIMENTOS BIOATIVOS - QUE ATIVAM A VIDA. São as frutas, ervas, hortaliças, cereais e nozes, quando consumidos MADUROS, CRUS E BEM FRESCOS. Os cereais são moídos e deixados de molho em água.

OS ALIMENTOS BIOGÊNICOS E BIOATIVOS, SÃO ALIMENTOS VIVOS, SEU CONSUMO TRAZ ENERGIA E VITALIDADE EM QUALQUER IDADE

ALIMENTOS BIOESTÁTICOS - QUE DIMINUEM A VIDA. São os que a energia vital foi diminuída pelo tempo (alimentos crus estocados), pelo frio (refrigeração), ou pelo calor (cozimento). Seu consumo é resultado de hábitos sociais, e garantem o funcionamento mínimo do organismo, mas provocando o envelhecimento celular, porque não fornece substâncias vivas necessárias à regeneração.

ALIMENTOS BIOCÍDICOS - QUE DESTROEM A VIDA. São aqueles cuja energia vital foi destruída por processos físicos ou químicos de refinação, conservação ou preparação.
São os mais utilizados na alimentação moderna, foram inventados pelo homem, e envenenam pouco a pouco as células do corpo com substâncias nocivas. O GRAU DE VITALIDADE NO ALIMENTO É UM FATOR FUNDAMENTAL
Ex :
O trigo germinado é biogênico.
Seus grãos crus deixados de molho na água são bioativos
Cozido é bioestático
Tratado com conservantes químicos é biocídico
QUALQUER PRODUTO QUÍMICO COLOCADO NOS ALIMENTOS, MESMO EM PEQUENAS DOSES, É TÓXICO.

O tratamento industrial dos alimentos, introduz no organismo substâncias, que causam disfunções no instinto alimentar, pertubam a assimilação e bloqueiam a eliminação. E são causa de diversas doenças da civilização.

PARA QUE A ALIMENTAÇÃO SEJA REALMENTE SAUDÁVEL, ALÉM DE COMER ALIMENTOS QUE TRAGAM VIDA, DEVE-SE FAZER UMA COMBINAÇÃO CORRETA, PARA QUE ELES SEJAM BEM DIGERIDOS E BEM ABSORVIDOS

A QUANTIDADE :

A boa alimentação é a que satisfaz sem %93empanturrar%94, saiba evitar a GULA mas NÃO PASSE FOME.

ESCOLHA DOS ALIMENTOS :

COMPATÍVEIS

* frutas + grãos germinados
* frutas doces + frutas doces
* frutas ácidas + frutas ácidas
* cereais + hortaliças
* cereais + frutas
POUCO COMPATÍVEIS

* frutas doces + frutas ácidas
* hortaliças + laticínios
* cereais e leguminosas germinadas + laticínios
* leguminosas germinadas + frutas
* cereais + açúcar

INCOMPATÍVEIS

* frutas + açúcar
* frutas + hortaliças ( exceto a maçã, que pode ser combinada)
* cereais + laticínios
* cereais + carne
* carne + laticínios
* carne + ovos
* ovos + laticínios

O IDEAL SERIA NÃO MISTURAR OS ALIMENTOS. POIS A SECREÇÃO DE SUCOS GÁSTRICOS, PANCREÁTICOS, BILIARES E INTESTINAIS, VARIA DE ACORDO COM OS ALIMENTOS INGERIDOS, E ALGUMAS MISTURAS SÃO MAIS DIFÍCEIS DE DIGERIR DO QUE OUTRAS. DESTA FORMA É CONVENIENTE CONHECER AS LEIS BÁSICAS DAS COMBINAÇÕES ALIMENTARES. PORÉM COMO NA PRÁTICA AS COMBINAÇÕES QUASE SEMPRE ACONTECEM, SENDO ASSIM, CADA UM DEVE PROCURAR DESENVOLVER SEU INSTINTO ALIMENTAR, DE FORMA QUE UMA REFEIÇÃO SEJA AGRADÁVEL AO PALADAR E TAMBÉM SAUDÁVEL, FAZENDO DE SUAS REFEIÇÕES UM PRAZER, DANDO VAZÃO À IMAGINAÇÃO E À FANTASIA, EXPLORANDO OS RECURSOS DA NATUREZA, COLORINDO E DECORANDO DE FORMA HARMONIOSA E AGRADÁVEL SEUS PRATOS, DE FORMA QUE SEJAM TAMBÉM UM BANQUETE PARA OS OLHOS.
DECORE SUA MESA COM FLORES, USE LUZ DE VELAS, FAÇA SEMPRE UM BRINDE A CERIMÔNIA QUE NOS MANTEM VIVOS QUE É A ALIMENTAÇÃO. PORÉM NÃO SEJA RÍGIDO E DOGMÁTICO NOS SEUS HÁBITOS, SE QUALQUER HORA QUISER FAZER UMA EXTRAVAGÂNCIA GASTRONÔMICA, MÃOS A OBRA, E APROVEITE PARA CONFERIR CONSCIENTEMENTE OS EFEITOS DA LIBAÇÃO, POIS É ATRAVÉS DA EXPERIÊNCIA QUE SE PODE LOGRAR ÊXITO EM MANTER UMA ALIMENTAÇÃO REALMENTE SAUDÁVEL
A QUALIDADE, A QUANTIDADE E A COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS INGERIDOS E O NÚMERO DE REFEIÇÕES, DEVE SER ESTABELECIDO POR UM PROCESSO INTUITIVO. SÓ COMA QUANDO TIVER FOME, SAIBA IDENTIFICAR A GULA, E PROCURE DISTINGÜIR OS PROCESSOS EMOCIONAIS QUE A DESENCADEIAM.

A QUANTIDADE
A boa alimentação é a que satisfaz sem %93empanturrar%94, saiba evitar a GULA mas NÃO PASSE FOME.

* SEJA INTELIGENTE COMA DIREITO *
REGULAÇÃO TÉRMICA
A vida orgânica é uma função do corpo e este é o órgão desta função. Quando a função corporal se desenvolve sem obstáculos, normalmente existe o estado de SAÚDE, que é a base da ALEGRIA e em caso contrário, na falta de saúde, desenvolve-se a doença, que é a base do SOFRIMENTO, com suas diversas manifestações.
A vida desenvolve-se e se mantém, pela incorporação no nosso corpo das energias e substâncias necessárias a este processo, e ainda pela oportuna eliminação dos resíduos, a parte inútil e prejudicial. A vida é dependente de nutrição e eliminação
Pelos pulmões e pela pele absorvemos as substâncias e energias do ambiente que nos rodeia : luz, sol, magnetismo, eletricidade, ar e as energias sutis que nos envolvem. Pelo aparelho digestivo incorporamos os elementos da terra. Por estes órgãos de nutrição e pelos rins, efetua-se a eliminação dos resíduos da atividade orgânica

Nosso corpo tem duas coberturas :
A externa que nos isola do ambiente que nos rodeia, e se chama pele. A interna que cobre as cavidades interiores do nosso organismo, e se chama mucosa.
Ambas estão interligadas pela circulação, se uma parte se congestiona a outra tende a se esvaziar

A SAÚDE, OU SEJA A NORMALIDADE FUNCIONAL DO NOSSO CORPO, DEPENDE DO EQUILÍBRIO TÉRMICO ENTRE A PELE E AS MUCOSAS.
A circulação sanguínea, determina no corpo a sua temperatura, e normalmente, o sangue deve circular uniformemente nele a fim de manter a temperatura ideal de 37o C. Toda a alteração circulatória origina congestões e anemias com alteração de seu Equilíbrio Térmico. Será maior a temperatura na área congestionada e será menor na que tem deficiente circulação sanguínea. Como revela a ÍRIS, quanto mais acentuada fôr a congestão nas vísceras do corpo, mais deficiente é a circulação do sangue na pele, extremidades e cérebro, pois elas são interligadas. Este desequilíbrio das temperaturas origina transtornos variáveis nas funções orgânicas, porque os órgãos congestionados trabalham mal por pletora de sangue, e os anemiados alteram o seu trabalho por escassez de irrigação sanguínea. A manifestação do desarranjo funcional é caracterizada por febre, quando ela não é verificada pelo termômetro debaixo do braço, é por que a febre é interna.
Nas afecções agudas a febre cuja origem é o interior do ventre, propaga-se por todo o corpo, manifestando o calor na pele que representa a reação saudável das defesas naturais, que procuram a purificação orgânica.
A febre interna que não se manifesta na superfície do corpo, é característica do doente crônico, e isso revela insuficiente defesa do organismo.
Enquanto a febre que se manifesta na superfície do corpo representa reação salvadora, a febre interna que esfria a pele, as extremidades e diminui a irrigação cerebral, denuncia deficiente atividade orgânica

O HOMEM VIVE DESEQUILIBRANDO AS TEMPERATURAS DE SEU CORPO
O vestuário inadequado esfria a pele, e os alimentos indigestos congestionam e aquecem as vísceras.
A pele, contínuamente afastada do CONFLITO TÉRMICO que a atmosfera nos oferece, debilita-se progressivamente e esfria-se, pois as roupas inadequadas rodeando o corpo de um calor artificial, tiram lhe em parte a necessidade de produzir constantemente o calor próprio, mediante ativa circulação sanguínea na pele
Por outro lado, os alimentos cozidos e indigestos, exigindo extraordinário e prolongado esforço, congestionam as mucosas e paredes do estômago e intestinos, aumentando a temperatura interna do corpo às custas do calor externo, por enfraquecimento das atividades cerebrais e da pele, cuja circulação já está normalmente diminuida pelo esfriamento causado pelas roupas, drenando ainda mais calor para a região interna já congesta. Quanto mais baixa fôr a temperatura da pele, maior o calor das mucosas do interior do ventre. O debilitamento da pele sobrecarrega o trabalho das mucosas, para onde se dirigem as matérias mórbidas que não são canalizadas para os poros, devida a má irrigação sanguínea na superfície do corpo, e a falta de troca da pele com o ambiente externo, muitas vezes isolada por roupas sintéticas e mesmo impermeáveis que sequer lhe permite suar, forçando as mucosas a realizarem um enorme trabalho, com uma reação nervosa e circulatória, e que progressivamente se irritam, congestionam e aumentam de temperatura, gerando as inflamações internas em geral, nos mais variados locais e níveis de seriedade.
A constipação é precisamente um desequilíbrio térmico, caracterizado por frio exterior e febre nos órgãos internos, evoluindo para um processo congestivo e inflamatório que acentua-se nos órgãos mais débeis por predisposição pessoal ou mau regime de vida. A febre externa gera um trabalho ativo da pele que procura descongestionar e refrescar as mucosas.
As doenças eruptivas, têm a finalidade de drenar pela pele as matérias mórbidas que precisam ser eliminadas pelos órgãos internos congestos e intoxicados. Quando se abafam as erupções da superfície do corpo, as matérias mórbidas procuram uma saída pelas mucosas, produzindo gravíssimas inflamações e congestões, nos tecidos digestivos, pulmonares, renais, circulatório e nervoso. Estas alterações funcionais podem evoluir progressivamente para formas orgânicas com deposição de substâncias nocivas nas paredes dos vasos e doenças crônicas, onde feridas e úlceras permanecem abertas e drenando, para tentar de alguma forma circunscrever o processo, que pode em algumas vezes apesar de todos os avisos e arranjos do corpo, evoluir para formas de desarranjo celular que dão origem ao câncer.
Segundo Manoel Lazaeta Acharan, que definiu a Doutrina Térmica existe uma relação estável entre a atividade do coração e a temperatura interna (T. I.) do corpo, em pessoas sem problemas cardíacos prévios.
Em estado de repouso:
70 batimentos por minuto corrrespondem a 37o C T. I.
80 37,5o C
90 38 o C
100 39 o C
110 39,5o C
120 40 o C
>120 >40 o C
Este critério não deve ser considerado isoladamente, pois vários fatores podem alterar o pulso em repouso, como os da esfera emocional, porém pode ser útil numa consideração abrangente. A febre interna se origina pelo esforço digestivo causado pela ingestão de alimentos inadequados, faz-se crônica pelos contínuos abusos e desequilíbrios que se faz na alimentação, e por falta de conflito térmico da pele com seu esfriamento proporcional a quantidade de roupas utilizadas, pois quanto mais se agasalha, mais se esfria a pele.
O DESEQUILÍBRIO TÉRMICO CONGESTIONA O TRÂNSITO DIGESTIVO, ASSIM COMO O TRABALHO DOS RINS E PULMÕES. O CÉREBRO E A PELE SÃO TAMBÉM AFETADOS PELA DIMINUIÇÃO DA IRRIGAÇÃO SANGUÍNEA, LEVANDO A UMA DISFUNÇÃO GERAL DO ORGANISMO
Para que se possa manter uma boa regulação térmica, é fundamental que se ofereça à pele a oportunidade do conflito térmico, que pode ser conseguido com banhos frios que são muito saudáveis, e dentro do possível ficar sem roupas por um periodo do dia, como por ex. ao dormir, para que a pele possa respirar e trocar a sua energia livremente com o ambiente, e que este seja de preferência saudável, procurar usar roupas folgadas, e de tecidos naturais como algodão e linho, evitando usar roupas sintéticas que dificultam a respiração e energização da pele, e saiba que o contacto dos pés nus com o solo natural como a terra, a pedra e a água, são profundamente energizantes, e que solados de borracha isolam esta troca de energia. É claro que na vida moderna precisamos estar vestidos, mas não percamos as saborosas oportunidades de curtirmos nossa nudez, mesmo que parcial, principalmente ao ar livre e no mar, sempre que fôr possível. Os Pulmões participam ativamente deste processo. Ter o sábio hábito de respirar profundo e tranquilo, que se chama respiração completa, e que utiliza todo o espaço útil dos pulmões, respirar ar puro e não fumar, é uma atitude tão saudável, que por si só já colabora enormemente, para o Equilíbrio Térmico, e para a qualidade de vida em si. E para quem não tem este hábito incorporado, isto pode ser tentado progressivamente, e não só a profunda melhoria da capacidade de memória, como tambem o estado de humor, atestarão este fato, pois não só o Cérebro mas todas as células receberão uma maior quantidade de Oxigênio que é o combustível da vida.

LEMBRE QUE : PODE-SE FICAR MUITOS DIAS SEM COMER, ALGUNS SEM BEBER, MAS QUANTOS MINUTOS OU MESMO SEGUNDOS, VOCÊ CONSEGUE FICAR SEM RESPIRAR ?

Os Rins, são responsáveis pelo Equilíbrio Hídrico do corpo, e num constante processo de filtração eliminam as Escórias do Metabolismo, pela Urina. Tomar bastante líquido e consequentemente urinar bastante, mantém os rins limpos, não permitindo que a urina se concentre, que é um fator importante no processo de formação de cálculos renais, principalmente em pessoas que bebem pouco líquido, e como agravante, urinam pouco, pois as vezes sua rotina de trabalho não permite, neste casos a urina tende a se concentrar, e os liquidos corporais procuram a pele ou os pulmões para serem eliminados.

O NOSSO CORPO TRABALHA COM O OBJETIVO DE MANTER UM EQUILÍBRIO QUE SE CHAMA HOMEOSTASE, QUE É O FUNCIONAMENTO CORRETO E INTERLIGADO DE TODAS AS FUNÇÕES DO CORPO, QUE PROMOVE O ESTADO NATURAL DE SAÚDE, QUE É O BEM ESTAR FÍSICO, MENTAL, EMOCIONAL E ESPIRITUAL DO SER VIVO.
"Como disse CHAPLIN ( No discurso do Último Ditador)

" FINALMENTE O HOMEM GANHOU ASAS E COMEÇA A VOAR. HANNAH ERGUE OS OLHOS, POR CIMA DAS NUVENS E PARA ALÉM DO ARCO-ÍRIS,
HANNAH, ERGUE OS OLHOS"

ELE FALOU PARA ELES PULAREM, ELES HESITARAM,
ELE INSISTIU, ELES RECUARAM,
ELE OS EMPURROU, E ELES VOARAM João Carlos Tyll